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Lauftreff Ultras

In zwei Laufgruppen wird bei jedem Wetter (außer Gewitter) zwischen 10 und 15 km (Gruppe 1) sowie 4 und 6 km (Gruppe 2, Lauftreff Einsteiger) abwechslungsreich trainiert. Die beiden Gruppen laufen unterschiedliche Tempi. Näheres zu Laufgruppe 2 unter Gymwelt / Lauftreff Einsteiger. Im Winter laufen wir mit Lampen auf befestigten Wegen, zwischen April und Oktober meist auf unterschiedlichem Untergrund. Training kann als Vorbereitung für Wettkämpfe zwischen 5 km und Marathon genutzt werden. Wir nehmen das Jahr über als Mannschaft und einzeln an Wettkämpfen teil.

Für wen geeignet?
Frauen und Männer jeden Alters. Für Laufgruppe 1 sollten konditionelle Grundlagen vorhanden sein.

Wann & Wo?
Dienstags 19:00 Uhr
Donnerstags 19:00 Uhr nach Vereinbarung, jeweils ab Turnhalle TV Nöttingen.

Verantwortlich
Alfred Ulshöfer (Tel. 78193) und Hubert Bittighofer

 

Möchtet Ihr auch im Alter fit bleiben?

TVN Lauftreff Ultras Möchtet Ihr auch im Alter fit bleiben„Selbstverständlich“, wird jeder antworten, der gefragt wird. Da wir mit zunehmendem Alter Muskel- und Knochenmasse sowie an Beweglichkeit verlieren, werden schnell gesundheitliche Probleme, wie Rückenschmerzen, Arthritis, Instabilitäten mit Sturzgefahr, unerwünschte Fettzunahme oder Osteoporose auftreten. Sofern Ihr nicht durch regelmäßige Bewegung dagegen angeht. Durch sportliche Aktivitäten...

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Und wöchentlich (be)grüßt das Murmeltier – die TVN-ULTRAS

Der Sommer scheint in diesem Jahr kein Ende zu finden. 11 TVN-ULTRAS trafen am 11.11. beim Karlsbader Volkslauf erneut auf frühlingshafte oder spätsommerliche Temperaturen, die alle Teilnehmer als überaus angenehm empfanden. Durch den lange ersehnten Regen in der Nacht zuvor, waren die laubbedeckten Waldwege zum Teil recht glitschig, so dass insbesondere in den Kurven höchste Vorsicht geboten war. Als einer von wenigen...

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5 von 6 ULTRAS auf dem Podest

Nur 6 Tage nach dem Pfinztallauf nahmen 6 TVN-ULTRAS erneut eine 10 km Distanz in Angriff. Beim Ötigheimer Herbstlauf fanden sich bei fast idealen Bedingungen 5 der Teilnehmer bei der Siegerehrung auf der Bühne wieder. Unsere beiden Nachwuchsläufer Simon Siebler und Marcel Jouvenal glänzten erneut und pulverisierten ihre vor Wochenfrist erzielten Bestleistungen. Simon erzielte beachtliche 42,27 Min., Marcel kam knapp 4 Minuten später ins Ziel, wofür sie mit den Plätzen 2 und 3 von 5 in der MHK belohnt wurden. Auch unsere beiden Damen durften wieder jubeln.

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Bestzeiten und Podestplätze für TVN-ULTRAS bei Nässe und Kälte

Die Qual der Wahl hatten einige TVN-ULTRAS am ersten kalten und nassen Wochenende des Herbstes. Frankfurt-Marathon oder 10 km Pfinztallauf? Mit Stefan Rau und Oliver Stieler entschieden sich 2 Athleten für den Marathon. Bei widrigen Bedingungen war der Lauf durch Mainhattan kein einfaches Unterfangen. Dennoch meisterten die beiden M45-Läufer die 42,195 km mit Bravour. Stefan kam in der Messehalle nach 3.55,52 Std. auf Rang 891 seiner AK an und fand sich auch gleich im HR-Fernsehen wieder.

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4 Waldlauf-Kreismeistertitel für TVN-ULTRAS

Gleich 4 der 5 TVN-Starter sicherten sich bei den Waldlauf-Kreismeisterschaften in Schellbronn den Titel in ihren Altersklassen. Auf dem sehr gut zu laufenden 3,8 km Rundkurs belegten unsere Damen Maria Scrofan und Sylvia Ulshöfer die Plätze 1 und 3 in der Damenwertung. Während die Herren 3 Runden absolvieren mussten, durften die Amazonen bereits nach 2 Runden die Dusche aufsuchen. Maria schaffte die Distanz in 39,46 Min., Sylvia erreichte das Ziel eine Minute später. Beide freuten sich über den Titel in ihren Altersklassen W45 und W55.

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TVN-ULTRAS sahnen kräftig ab. Mehrmals Podest bei S-Cup-Serie.

TVN Lauftreff Ultras TVN ULTRAS sahnen kräftig abObgleich einige unserer schnellen Läufer verletzungs- oder krankheitsbedingt gar nicht oder nur teilweise an der diesjährigen S-Cup-Laufserie teilnehmen konnten, gab es für den TVN eine ganze Reihe an Podestplätzen. Beim abschließenden 10km Lauf in Wiernsheim fanden unsere Damen und Herren ideale Bedingungen vor. Dennoch ist die überwiegend...

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Starke TVN-Präsenz beim Baden Marathon

TVN Lauftreff Ultras Starke TVN Präsenz beim Baden MarathonDer 36. Fiducia & GAD Baden-Marathon erreichte mit circa 7.200 Läufern im Ziel eine beachtliche Steigerung gegenüber dem Vorjahr und lockte am Sonntag wieder tausende Zuschauer und Sportbegeisterte an den neuen Laufkurs. Dieser führte erstmalig auch die Halbmarathonis am Karlsruher Schloss vorbei und stieß bei vielen Teilnehmern...

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ULTRAS bei Stadtwerken und im Zementwerk unterwegs

Stefan Rau absolvierte vergangene Woche den Volkslauf der Stadtwerke Karlsruhe über 10,25 km in 47:23 Min., eine für ihn ausgezeichnete Zeit. Der leichte Regen kam ihm dabei sehr gelegen. Die Strecke im Karlsruher Westen ist bis auf eine Brücke beim Heizkraftwerk sehr eben und recht gut zu laufen. In seiner AK M45 belegte Stefan Rang 6 von 40, in der Gesamtwertung landete er auf Platz 64 von 295 Teilnehmern. Beim Wössinger Zementwerkslauf wurden die TVN-ULTRAS...

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Kaiserwetter für TVN-ULTRAS am Jungfraujoch

TVN Lauftreff Ultras Kaiserwetter für TVN ULTRAS am JungfraujochDer Jungfrau-Marathon gilt als schönste Marathon-Strecke der Welt. Phantastisch die Kulisse der Bergriesen, großartig die wechselnden Szenarien zwischen Start und Ziel mit zig-Tausenden an Zuschauern. Die sorgten teilweise für ein Feeling am Straßenrand, welches an die Tour de France-Anstiege in Alp d’Huez erinnerte. Die 1.829 Höhenmeter zwischen Interlaken und der Kleinen Scheidegg sind eine Herausforderung,

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ULTRAS auch bei Hitze unterwegs

Selbst Temperaturen zwischen 30 und 40 Grad konnten einige unserer ULTRAS nicht von Wettkämpfen in den vergangenen Wochen abhalten. Beim Grünwettersbacher Funkturmlauf über 11,5 km mussten Nikolaus Vogel und Alfred Ulshöfer einige steile Rampen in Angriff nehmen. Nikolaus begann gewohnt schnell, hatte aber ab km 10 Probleme, so dass Alfred auflaufen und gemeinsam mit Nikolaus die Ziellinie überqueren konnte. Die beiden kamen zeitgleich nach 58,07 Min. ins Ziel, Nikolaus als 7. von 19 der M50, Alfred als 4. von 6 der M60, wobei es bei diesem Lauf nur 10er-Wertungen gibt.

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Ranntallauf mit vielen Teilnehmern. Spitzenplätze für TVN ULTRAS.

TVN Lauftreff Ultras Ranntallauf 2018Mit 130 Läufern verzeichnete der diesjährige Ranntallauf die bislang größte Teilnehmerzahl in der 5jährigen TVN-Historie. 19 davon waren für den TVN am Start und konnten teilweise beachtliche Zeiten und Platzierungen verbuchen. Pünktlich zum Startschuss fiel ein leichter Sommerregen, den die Athleten nach den Hitzewochen gerne in sich aufnahmen.

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Sport beugt vor gegen Demenz-Erkrankung

Möchtet Ihr nicht auch im hohen Alter vor Demenz geschützt sein? Eine Garantie gibt es nicht, wer jedoch heute die richtigen Schritte tut, dessen Gehirn kann auch nach 20 oder 30 Jahren noch davon profitieren. Sportliche Betätigung fördert die kognitiven Funktionen. Wissenschaftler stellten in Langzeitstudien fest, dass zwischen regelmäßiger körperlicher Betätigung in jüngeren Jahren und der Widerstandsfähigkeit gegen Demenz eine enge Verbindung besteht.

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Zwei Mal Bronze für TVN beim Hornisgrinde-Marathon

Drei TVN-ULTRAS machten sich vergangenes Wochenende auf den Weg, um am Hornisgrinde-Bergmarathon teilzunehmen. Nach einem ersten Anstieg bis km 1 geht es hier viermal auf eine 10 km Runde, bevor der letzte km talwärts ins Ziel gelaufen wird. Bei Temperaturen knapp über 20 Grad gab es zweimal Bronze für unsere Langstreckenläufer. Schnellster TVN-Starter war Gunter König, der nach einer für ihn gemächlichen Anfangsrunde das Tempo deutlich anzog und nach 3.54,34 Std. ins Ziel kam.

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Kein „Holiday am Matterhorn“ für TVN-ULTRAS

TVN Lauftreff Ultras Kein Holiday am Matterhorn In den 70er Jahren wartete die deutsche Jazz-Rock-Gruppe Kraan mit ihrem Titel „Holiday am Matterhorn“ auf. Eine Urlaubsveranstaltung war es für drei unserer ULTRAS beileibe nicht, als sie sich vergangenes Wochenende auf die 42,2 km Strecke im Rahmen des Zermatt-Marathons machten. Es war eine Herausforderung besonderer Art,...

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1,2, 3 - ULTRAS waren dabei

TVN Lauftreff Ultras 12 3 ULTRAS waren dabeiDer vierte von 7 Wertungsläufen des S-Cups fand am Wochenende erstmals beim TV Huchenfeld statt. Der Keibellauf über 10 km verlief über 2 hügelige Runden zu je 4,7 km sowie eine 600 Meter Schleife am Ende des Rennens. Die Läufer mussten die Distanz bei hochsommerlichen Temperaturen teilweise auf steinigem Waldboden sowie auf Asphalt bestreiten. Sehr erfreulich die Tatsache, dass...

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Mit Trainingspartnern Sport treiben

Jeder aktive Sportler weiß, dass Trainingspartner sich zu häufigerem und regelmäßigerem Training motivieren können. Alleine Sport zu treiben macht weniger Spaß, wirkt weniger anregend und ist bei weitem nicht so effektiv. Studien belegen, dass sich im Ausdauersport gemeinsam mit Partnern bessere Ergebnisse erzielen und mehr Kalorien verbrennen lassen. Wenn Ihr Euch unterhalten und gemeinsam lachen könnt, Euch gegenseitig ermutigt und...

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Top-Platzierungen der ULTRAS bei FIDELITAS Nachtlauf

Neun TVN-Athleten nahmen vergangenes Wochenende auf unterschiedlichen Distanzen am FIDELITAS Nachtlauf teil. Erstmals ging eine Mixed-Staffel an den Start und wurde gleich mit einem ausgezeichneten sechsten Rang von 20 „gemischten“ Staffeln belohnt. Andreas Siebler bewältigte bei schwülen Temperaturen die Strecke von...

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7 TVN-ULTRAS auf einen Streich …

… waren beim Kieselbronner Halbmarathon, dem dritten von 7 Läufen der diesjährigen S-Cup-Serie am Start. Den gesamten Lauf über schwebte das Damoklesschwert eines Unwetters über den Köpfen der 114 Starter hinweg. Man hatte aber Glück, denn bis auf einige Tropfen und etwas Donnergrollen blieben unsere Athleten vor Schlimmerem bewahrt.

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TVN-Cracks fast 74 km in Thüringen unterwegs

Im thüringischen Schmiedefeld endete vergangenes Wochenende der 46. Rennsteiglauf. Früh am Morgen waren tausende Läufer auf die verschiedenen Strecken aufgebrochen, unter anderem zum Supermarathon, welcher in diesem Jahr 73,9 km mit 1.874 Höhenmetern umfasste. Dieser größte europäische Landschafts-Crosslauf ist gleichzeitig auch das größte Breitensportereignis in Mitteldeutschland.

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Höhenmeter satt beim Hundseck Berglauf

Dass er sich derzeit in Top-Form befindet, bewies TVN-ULTRA Thorsten Tjoa beim Wössinger 10 km Lauf. Der hügelige Kurs bei angenehme Temperaturen kam unserem Leichtgewicht entgegen, so dass mit 41,06 Min. erneut eine Klassezeit und unangefochten Platz 1 von 19 der M55 heraussprangen. Zu warm war es dagegen für Stefan Rau beim Ettlinger Altstadtlauf über 10 km, ...

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