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Lauftreff Ultras

In zwei Laufgruppen wird bei jedem Wetter (außer Gewitter) zwischen 10 und 15 km (Gruppe 1) sowie 4 und 6 km (Gruppe 2, Lauftreff Einsteiger) abwechslungsreich trainiert. Die beiden Gruppen laufen unterschiedliche Tempi. Näheres zu Laufgruppe 2 unter Gymwelt / Lauftreff Einsteiger. Im Winter laufen wir mit Lampen auf befestigten Wegen, zwischen April und Oktober meist auf unterschiedlichem Untergrund. Training kann als Vorbereitung für Wettkämpfe zwischen 5 km und Marathon genutzt werden. Wir nehmen das Jahr über als Mannschaft und einzeln an Wettkämpfen teil.

Für wen geeignet?
Frauen und Männer jeden Alters. Für Laufgruppe 1 sollten konditionelle Grundlagen vorhanden sein.

Wann & Wo?
Dienstags 19:00 Uhr
Donnerstags 19:00 Uhr nach Vereinbarung, jeweils ab Turnhalle TV Nöttingen.

Verantwortlich
Alfred Ulshöfer (Tel. 78193) und Hubert Bittighofer

 

Sport beugt vor gegen Demenz-Erkrankung

Möchtet Ihr nicht auch im hohen Alter vor Demenz geschützt sein? Eine Garantie gibt es nicht, wer jedoch heute die richtigen Schritte tut, dessen Gehirn kann auch nach 20 oder 30 Jahren noch davon profitieren. Sportliche Betätigung fördert die kognitiven Funktionen. Wissenschaftler stellten in Langzeitstudien fest, dass zwischen regelmäßiger körperlicher Betätigung in jüngeren Jahren und der Widerstandsfähigkeit gegen Demenz eine enge Verbindung besteht.

Studienteilnehmer, die ihre Zeit hauptsächlich auf dem Sofa und vor dem Fernseher verbrachten, waren einem fast doppelt so hohen Risiko ausgesetzt, im Alter an Demenz zu erkranken, als jene, die regelmäßig Sport trieben. Eine gesunde Lebensweise kommt Euch nicht nur kurzfristig zugute, sondern über mehrere Jahrzehnte hinweg. Der TVN bietet unter anderem Laufinteressenten in zwei Gruppen an, ganzjährig am Lauftraining teilzunehmen. Dienstags, 19 Uhr für ambitionierte Läufer 10 – 14 km Strecken rund um Remchingen, dienstags und donnerstags, 19 Uhr für Einsteiger 4 – 6 km Strecken. Treffpunkt jeweils TVN-Halle. Daneben gibt es beim TVN jede Menge Möglichkeiten, sportlich aktiv zu werden.

Freddy Frisch