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Lauftreff Ultras

In zwei Laufgruppen wird bei jedem Wetter (außer Gewitter) zwischen 10 und 15 km (Gruppe 1) sowie 4 und 6 km (Gruppe 2, Lauftreff Einsteiger) abwechslungsreich trainiert. Die beiden Gruppen laufen unterschiedliche Tempi. Näheres zu Laufgruppe 2 unter Gymwelt / Lauftreff Einsteiger. Im Winter laufen wir mit Lampen auf befestigten Wegen, zwischen April und Oktober meist auf unterschiedlichem Untergrund. Training kann als Vorbereitung für Wettkämpfe zwischen 5 km und Marathon genutzt werden. Wir nehmen das Jahr über als Mannschaft und einzeln an Wettkämpfen teil.

Für wen geeignet?
Frauen und Männer jeden Alters. Für Laufgruppe 1 sollten konditionelle Grundlagen vorhanden sein.

Wann & Wo?
Dienstags 19:00 Uhr
Donnerstags 19:00 Uhr nach Vereinbarung, jeweils ab Turnhalle TV Nöttingen.

Verantwortlich
Alfred Ulshöfer (Tel. 78193) und Hubert Bittighofer

 

Mit Trainingspartnern Sport treiben

Jeder aktive Sportler weiß, dass Trainingspartner sich zu häufigerem und regelmäßigerem Training motivieren können. Alleine Sport zu treiben macht weniger Spaß, wirkt weniger anregend und ist bei weitem nicht so effektiv. Studien belegen, dass sich im Ausdauersport gemeinsam mit Partnern bessere Ergebnisse erzielen und mehr Kalorien verbrennen lassen. Wenn Ihr Euch unterhalten und gemeinsam lachen könnt, Euch gegenseitig ermutigt und...

zu inspirieren helft, wirkt sich dies überaus positiv auf Eure Motivation aus. So wurde beispielsweise nachgewiesen, dass man sein Laufpensum um einige Kilometer erhöhen konnte, wenn man sich mit Partnern während des Trainings unterhalten durfte. Gemeinsam mit anderen Sportlern ist es auch einfacher, etwas Neues auszuprobieren. Neue Laufstrecken, andere Trainingsinhalte können in einer vertrauten Gruppe dazu führen, sich gegenseitig zu besseren Leistungen zu motivieren. Wenn Ihr diesen Ansporn verstärken möchtet, sucht Ihr Euch Trainingspartner, die besser in Form sind, als Ihr selbst. Die Motivation, mitzuhalten und intensiver zu trainieren steigt erfahrungsgemäß, wenn die Teilnehmer Eurer Gruppe besser sind als Ihr. Der TVN bietet Laufinteressenten in zwei Gruppen eine Mitmachgelegenheit an. Dienstags, 19 Uhr für ambitionierte Läufer 10 - 14 km Strecken, dienstags und donnerstags, 19 Uhr für Einsteiger 4 - 6 km Strecken. Treffpunkt jeweils TVN-Halle. Freddy Frisch