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NEU Fitness „forever young“

Wer wünscht sich nicht die ewige Jugend? Die können wir zwar auch nicht garantieren, jedoch einen kleinen Beitrag dazu leisten, sie so lange wie möglich zu erhalten. Daher haben wir beim TVN ein neues Angebot kreiiert, bei dem Erwachsene jeden Alters mitmachen können. Forever Young bietet Spiel, Sport und Spaß mit vielseitigen Elementen, die Beweglichkeit und Bewegung beinhalten.

In den Wintermonaten findet das abwechslungsreiche Programm in der TVN-Halle statt. Im Sommer geht es auf die runderneuerte und Gelenk schonende Kunststofflaufbahn, auf den Rasen oder auch mal ins Gelände. Dabei sollen die konditionellen Fähigkeiten, wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit erhalten oder auch ausgebaut werden. Diese unterliegen bekanntlich einem natürlichen Veränderungsprozess durch Wachstum und Entwicklung, durch Alltagsbelastungen und durch den Alterungsprozess selbst. Aufgrund der Einwirkung bestimmter Reize lassen sich die konditionellen Fähigkeiten weiterentwickeln und den Alterungsprozess positiv beeinflussen. Trainiert wird mit Kleingeräten, wie kleinen Hanteln, Physiobändern, Flexibarstäben, Gewichtsstäben u. ä. für die Kraft-Ausdauerschulung. Die koordinative Lauf- und Beweglichkeitsschulung sowie das sensomotorische Training erfolgen durch Elemente aus mehreren Ballsportarten, wie z. B. Basketball, Hockey, Volleyball oder Fußball, oder aus der Leichtathletik. Trainer Uwe Schroth, B-Lizenzinhaber für Prävention, Gesundheitsvorsorge, Bewegung, Haltung und Herz-Kreislauftraining sowie C-Lizenzinhaber für Leichtathletik Leistungssport freut sich auch über neue Gesichter, die dienstags von 18.30 bis 20.30 Uhr etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Geeignet ist die Übungs-Doppelstunde auch für ehemalige Sportler, die nach ihrer aktiven Zeit das Gefühl haben, daß sie mal wieder in lockerer Runde etwas Sport treiben sollten. Fragen beantwortet Uwe gerne telefonisch unter 07236 - 7289. Freddy Frisch