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Bodyfit

Ganzkörpertraining - Arme, Brust, Bauch, Rücken, Po und Beine werden entweder durch das eigene Körpergewicht trainiert oder es kommen zusätzlich Hanteln, Flexibar, HOOPS etc. zum Einsatz. Das Gleichgewicht und die Stützfunktion, sowie Koordination und Motorik soll durch gezielte Übungen verbessert werden.

An wen richtet sich die Gruppe?
Für alle, die Spaß haben, den eigenen Körper nach einer Stunde Body fit zu spüren

Wo & wann
Montags 19:30-20:30h und Donnerstags 18:00-19:00h im oberen Aerobicraum

Verantwortlich
Heike Hammer (07232-735887)

Body Fit macht Weihnachtsferien

Die letzte Stunde montags findet am 17.12.2018 statt. Donnerstags erfolgt die letzte Stunde am 20.12.2018. Weiter geht es im neuen Jahr montags am 07.01.2019 und donnerstags ist die erste Stunde am 10.01.2019.
Ich wünsche allen eine besinnliche schöne Weihnachtszeit und einen guten Start in das neue Jahr!! Heike