Vortrag und Praxisworkshop "Muskuläres Training im Alter, Risiko oder Chance?“
Am 01.12. verdeutlichte uns Hans-G. Hofrichter (Dozent in der Lehrerfortbildung, Referent beim BSB für "Kraft und Fitness", Personaltrainer) wie wichtig eine gekräftigte Muskulatur nicht nur für die Stabilisierung des Gesamtkörpers notwendig ist sondern auch zahlreiche positive Nebeneffekte im allgemeinen Gesundheitsbereich bewirkt. Er zeigte uns die Folgen bei Muskelschwund und Inaktivität im Alter auf.
Muskuläres Training ist in letzter Zeit verstärkt in den Fokus der Altersforschung gerückt und wurde nun 20 Übungsleiter/innen des TVN in lockerer Atmosphäre in einem theoretischen Teil vermittelt. Im Anschluss daran erfolgte ein Praxisworkshop "Vielseitiges Ganzkörpertraining zur allgemeinen Kräftigung mit dem Theraband. Herzlichen Dank an Herrn Hofrichter und an die vielen engagierten Übungsleiter/innen des TVN!