Götzwanderung
Liebe Wanderer,
am 9.5.24 ist Himmelfahrt und unsere traditionelle Götzwanderung steht an. Wie in den letzten Jahren starten wir um 10 Uhr beim TVN Parkplatz zu einer ca. 2 stündige Wanderung. Unsere Einkehr ist wieder bei den Imkerfreunden im Ranntal.
Liebe Grüße
Monika
10 km-Lauf in Weingarten „Träublelauf“
Der TSV Weingarten hat zum 3. Mal den Träublelauf mit 386 Teilnehmern veranstaltet. Die Strecke führt durch das Weingartener Moor mit Start am westlichen Ortseingang von Weingarten. Auf den Feldwegen zum und vom Moor haben viele Regenpfützen und Schlammlöcher dem Lauf einen besonderen Charakter verliehen.
Pilates hat noch Plätze frei!
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Für wen geeignet? Einsteiger und Fortgeschrittene. Wann & Wo? Dienstags 20:30 - 21:30 Uhr im Gymnastikraum mit unserer Übungsleiterin Cindy Fränkle.
KM Waldlauf 2024
Lauftreff Ultras - Drei bei Streich in Freiburg
Hitze- und Anmeldungs-Rekord: 16.000 Läuferinnen und Läufer schwitzten beim Freiburg Marathon auf variablen Strecken. Tausende schauten zu, rund 30 Bands und Musikgruppen sorgten für Stimmung und musikalischen Rückenwind - von Samba über Metal, Rock und Folk war alles dabei. Um 9:30 Uhr fiel der Startschuss an der Neuen Messe. Gelaufen wurden fünf unterschiedliche Wettkampfstrecken.
Vortrag für TVN-Mitglieder: Mobil und gesund in jeder Altersphase
Gesundheitseffekte durch muskuläres Training (nicht nur) im Alter!
Die demographische Entwicklung ist eindeutig. Der Anteil der Älteren in unserer Gesellschaft nimmt stetig zu. Die Vorteile eines Cardio- und Ausdauertrainings im Kontext von Fitness und Gesundheit sind eingehend erforscht und bekannt. Die gesundheitlichen Auswirkungen sowie die positiven Effekte durch muskuläres Training sind allerdings erst in letzter Zeit durch verschiedene Veröffentlichungen und Forschungsergebnissen nationaler und internationaler Institute in den Fokus des Fitnessbereichs gerückt. Gesundheitsforscher, Sportmediziner und Gerontologen belegen eindeutig die Muskulatur als Kraftquelle in unserem Körper. Dies gilt für Frauen und Männer gleichermaßen.
In dem Vortrag am 01.06.24 ab 09:30 Uhr (1.5 Std. Theorie und 1,5 Std. Praxis) von Hans-G. Hofrichter werden dabei diese neuen wissenschaftlichen Forschungsergebnisse sowie die Anpassungsprozesse peripher und organisch unseres Organismus verdeutlicht. Hans-G. Hofrichter ist aus Heidelberg und Sportdozent
Der Vortrag ist für alle TVN-Mitglieder kostenlos und auf 30 Teilnehmer begrenzt. Wir bitten um Anmeldung über die TVN-Geschäftsstelle.
Statt Glasperlenspiel, schneller Lauf in der Hesse-Stadt
Lauftreff Hermannsgrund - Terminänderung
Schon bald beginnt wieder die Sommerzeit und damit ändern sich auch unser Trainingstag sowie die Zeit. Wir treffen uns am 23.03. zum letzten Mal samstags um 13:00 Uhr.
Ab dem 04. April treffen wir uns wieder donnerstags um 17:30 Uhr im Hermannsgrund. Wir freuen uns auf viele Mitläufer.
TVN-Ü 50er überzeugen im Bienwald
Vier TVN-Ultras waren beim diesjährigen Bienwald (Halb-)Marathon am Start. Dem Bienwald-Marathon in Kandel eilt der Ruf eines schnellen Laufs voraus: Ganz flach, wenige Kurven, fast 100 % Asphalt durch jede Menge Natur, prädestiniert für ambitionierte Läufer. Allerdings zu einem Zeitpunkt, an dem man normalerweise noch gar nicht auf Schnelligkeit und schon gar nicht auf 42 Kilometer gepolt ist.
Halbmarathon-Spaß auf dem Hockenheimring
Im Rahmen der Ring-Running-Serie fand vergangenen Samstag Saisoneröffnung mit einem Halbmarathon statt. 57 Frauen und 184 Männer meisterten knapp fünf Laufrunden auf der schnellen Strecke auf dem weit über die Region hinaus bekannten Hockenheimring. Tobias Gröbl von der LG Zusam gewann mit über dreieinhalb Minuten Vorsprung.
7 auf einen Streich meistern ULTRA-Distanz
342 LäuferINNEN nahmen am vergangenen Wochenende am 50km-Ultra-Lauf in Ubstadt-Weiher teil. Gelaufen wurden 10 Runden à 5 km rund um den Hardtsee. Der Start erfolgte um 10:00 Uhr auf dem Gelände des Freizeitzentrums. Die Strecke ist absolut flach und führt rund 1 km durch den hiesigen Campingplatz. Böige Winde auf mehreren Streckenabschnitten machten es den Langläufern nicht gerade leicht.
Starke 50km Zeit von Oliver Rottweiler
462 TeilnehmerINNEN gingen beim diesjährigen Rodgau-ULTRA um 10:00 Uhr auf die 50 km lange Strecke rund um die Gänsbrüh. Diese war wie immer in 10 Runden à 5 km zu absolvieren. Unter ihnen Dauerläufer Oliver Rottweiler von den TVN-ULTRAS. Die Sonne strahlte vom wolkenfreien Himmel, kein Lüftchen wehte. Zu Beginn waren die Temperaturen noch ein wenig winterlich, aber alles in allem herrschten Top-Bedingungen für einen tollen Wettkampf. Oliver lief bis km 30 Kilometerzeiten von 5 Minuten, bevor er etwas vom hohen Tempo herausnehmen musste. Mit seiner Endzeit von 4.23,04 Std. konnte er sich in der M50 auf Rang 15 von 44 einreihen. Freddy Frisch
Pilates startet wieder ab 06.02. mit Cindy!
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Für wen geeignet? Einsteiger und Fortgeschrittene. Wann & Wo? Dienstags 20:30-21:30h im Gymnastikraum. Übungsleiterin: Cindy Fränkle
TVN-Starter trotzen Minusgraden
Beim hochklassig besetzten 15km Lauf der Rheinzaberner Winterlaufserie waren vergangenes Wochenende drei TVN-ULTRAS am Start. Die beiden M50-Läufer, Marco Frei und Bernd Guigas beendeten den Lauf nach 1.09,34 Std. bzw. 1.19,44 Std. Mit ihrer Leistung landeten sie auf den Rängen 44 und 70 ihrer AK. Auf Rang 6 von 10 der M70 kam Hubert Bittighofer nach 1.22,26 Std. ins Ziel. In Rheinzabern hatten unsere nicht zuletzt mit eisigen Temperaturen zu kämpfen. Freddy Frisch
PolarNight Marathon im norwegischen Tromsø
Der PolarNight Marathon im norwegischen Tromsø ist alles andere als ein gewöhnlicher Marathon. Die Läufer werden zum Start auf die Außenseite von Kvaløya gefahren, wo man im Januar wirklich die Dunkelheit erleben kann. Die erste Hälfte des Rennens verläuft auf der Straße entlang von Fjorden und über das Kattfjordeidet, eine der beeindruckendsten Bergregionen außerhalb von Tromsø, hinunter nach Eidkjosen, wo die Läufer dem Fuß- und Radweg in Richtung Tromsø folgen und im Zentrum von Tromsø enden.
NEU beim TVN - Cardio Workout
Beschreibung: Ausdauertraining und Workout für den ganzen Körper - zur Steigerung der Ausdauer, Muskelkraft und Koordination. Zielgruppe: Erwachsene, Übungsleiterin: Tamara Kies. Das Angebot startet am 09.01.2024 und findet immer dienstags von 17:30 - 18:30 Uhr im Aerobic-Raum statt.
Neue 10km-Bestzeit von Simon Siebler
Es ist unter Läuferkreisen hinlänglich bekannt, dass die Winterlaufserie in Rheinzabern auf außergewöhnlich hohem Niveau stattfindet. Allein die Siegerzeit von 30,00 Min. sowie die Tatsache, dass 58 von 1.000 Läufern unter 35 Minuten blieben, zeigt das außergewöhnlich hohe Niveau dieser winterlichen Veranstaltungsreihe. Umso bemerkenswerter die Leistung von TVN-ULTRA Simon Siebler, der in 36,52 Min. nicht nur eine neue persönliche Bestzeit über diese Distanz erzielte, sondern auf Rang 107 im Gesamtklassement die Top 100 nur um wenige Sekunden verpasste. Bereits im Dezember 1982 wurde der erste Teil der Veranstaltungsreihe des TV Rheinzabern mit 144 Startern bei stellenweiser Eisglätte gestartet. Hier wurde der Grundstein für eine außergewöhnlich erfolgreiche Sportveranstaltung gelegt. Mit den Besten aus nah und fern messen bedeutet für viele schnelle Läufer eine besondere Herausforderung.
Freddy Frisch
Marathon auf Lanzarote, Halbmarathon in Tübingen, Funlauf in Karlsruhe
Noch einmal Sonne tanken 2023 und den Urlaub mit einem Marathon verbinden, das war das Ziel unseres TVN-ULTRAs Thorsten Wolf. Hierfür suchte er sich mit dem Lanzarote-Marathon eine sehr gut organisierte Laufveranstaltung aus. Die Strecke an sich zählt sicherlich nicht zu den schönsten dieser Welt, da sie einmal der Küste entlang von Costa Teguise runter über Arrecife nach Puerto del Carmen und wieder zurückführt.
Lauftreff Ultras - Bittighofer siegt auf dem Hockenheim-Ring.
Einen Start-Zielsieg feierte Hubert Bittighofer von den TVN-ULTRAS beim Halbmarathon auf dem Hockenheimring. Dieser führte in 4 Runden auf der nostalgischen Grand Prix-Strecke des Hockenheimrings plus Zuführung ab dem Start entlang. Die Läufer passierten dabei alle Highlights des legendären Rennkurses wie die Bernie-Ecclestone-Kurve, die Spitzkehre und die Südkurve. Das Ziel befand sich auf der Original-Formel 1-Ziellinie. Rekordverdächtig ist die Strecke nicht nur im Motorsport, denn die durchgehend flache Strecke mit ihren langen Geraden ist schnell und bietet ideale Voraussetzungen für Bestzeiten. Seine Halbmarathon-Bestzeit erreichte Hubert zwar nicht, in der Altersklasse M70 war er nach 1.57,09 Std. jedoch im Ziel und ließ dabei 3 Konkurrenten unangefochten hinter sich. Freddy Frisch